好きな自分でいるためには、理想像を具体的にイメージするといい

「好きな自分になりたい」

けど、何をすべきかわからない。

何が得意で、何が好きかもわからない。

そんな時は、自らに色々な質問をする。

何をしている時が楽しい？

何をしたら嬉しい？

あなたにとっていいことって何？

そうして「どんな自分でいたいか」を考える。

何をすべきかわからないのは、自分の理想像が具体的にイメージできていないことが原因。

好きな自分とは、どんな自分なのか具体的にイメージ。

まず自分が自分として構成されているものは何か分解してみる。

・心と体

脳、内臓、筋肉、肌、脂肪…

・自分が感じるもの

見るもの、聞くもの、食べるもの、触るもの、匂い…

・人から見えるもの

着ているもの、発する言葉、仕草、姿勢…

など。

こうして細かく分けると、

自分がどうなりたいか考えやすくなる。

 また、

「好きな自分でいたい」＝「嫌いな自分がいる」ということ。

嫌いな部分を見つけよう。

何をしたら好きになるか考えよう。

好きではない部分は、体型や自分の性格や行動かも知れない。

例えば、

・太っていること

・片付けが苦手なこと

・飽き性な性格

など。

ここで落ち込む必要はない。

好きではない自分に気づいたあなたは、変えたいと強く思っているから気づくことができた。

あなたは変えることができる。

人と比べてはいけません。

自分と向き合う時間を作ろう。

昨日の自分と比べて、好きな自分でいることができたら幸せ。