首のためにいいスポーツ 縄跳び ラジオ体操 エアロビクス 気功 ダンス 水泳 首の健康運動６つ 板の間に５分間寝て伸ばす 腕立て伏せ 頭と手の押し合い 頭と床の押し合い ゆっくり腿上げ 肩回し、腕回し ▼首が原因の症状 第１フェーズ「肩こり」 対策 ・なる…

自分の症状をうまく伝えたい ●「いつから」「どこが」「どうなのか」 例えば「去年の夏から頭が痛い。それは、もしかしたら夫に殴られたことが原因ではないか」あるいは「どうも脳に腫瘍ができているような気がする。仕事が忙しくて、上司に叱られてばかりい…